ఫిట్నెస్

ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటారు, దానిని ఎలా సాధించాలో ఆలోచిస్తున్నారా? మీ రెగ్యులర్ డైట్‌లో చేర్చుకోవడానికి జుట్టు పెరుగుదలకు 12 అద్భుతమైన కూరగాయలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

మీరు మీ ఇరవైలలో ఉన్నప్పుడు, మీ చర్మం అది కాదు అని మీరు గ్రహిస్తారు. కానీ, స్కిన్ లైటనింగ్ కోసం ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫేస్ ప్యాక్ ను పరిగణనలోకి తీసుకోకండి

ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణానికి గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ ప్రధాన కారణాలు (1), (2). మరియు వార్షిక ఆరోగ్య సంరక్షణ ఖర్చు సుమారు 190 బిలియన్ డాలర్లు

కలబంద మీకు మంచి మెరుస్తున్న చర్మాన్ని ఇవ్వడానికి ప్రసిద్ది చెందింది, కానీ దాని ప్రయోజనాలు అక్కడ ముగియవు. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. కలబందలో అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ప్రోటీయోలైటిక్ ఎంజైమ్‌ల విస్తారమైన రిపోజిటరీ ఉంటుంది

నేషనల్ అలోపేసియా అరేటా ఫౌండేషన్ ప్రకారం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు అలోపేసియాను కలిగి ఉంటారు లేదా అభివృద్ధి చెందుతారు. అలోపేసియా హెయిర్ లాస్ ట్రీట్మెంట్ అంటే ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి చదవండి ..

జుట్టు రాలడం అనేది పోరాడటానికి కఠినమైన సమస్య. మీరు పనిచేసే ఒక పరిష్కారం కావాలంటే అల్పెసిన్ షాంపూ మీరు తప్పక ప్రయత్నించాలి! మీకు అవసరమైన అన్ని వివరాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు పరిష్కరించలేని ఒక ఆరోగ్య సమస్యకు పేరు పెట్టండి. 21 వ శతాబ్దపు చాలా సమస్యలకు ఏరోబిక్స్ లేదా కార్డియో ఒక-స్టాప్ పరిష్కారం అని శాస్త్రీయ ఆధారాలు చూపిస్తున్నాయి. Ob బకాయం, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు, ఒత్తిడి మరియు కొన్ని క్యాన్సర్లు కూడా.

ఐశ్వర్య రాయ్ ప్రపంచంలోనే అత్యంత అందమైన మహిళలలో ఒకరిగా పరిగణించబడుతుంది. ఆమె కళ్ళు ఆమె కాకి కీర్తి. ఆమె రూపాన్ని ప్రతిబింబించేలా చూస్తున్న ఐశ్వర్య రాయ్ కంటి అలంకరణ ట్యుటోరియల్ ఇక్కడ ఉంది!

మార్షల్ ఆర్ట్ రూపంతో మీ రెగ్యులర్ వ్యాయామాన్ని మార్చుకోండి, అది మీ శరీరాన్ని టోన్ చేస్తుంది మరియు మీ శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. కాపోయిరా వర్కౌట్ మరియు దాని ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

అల్జీమర్స్ వ్యాధి మీ మెదడు కణాల మరణానికి కారణమయ్యే నాడీ సంబంధిత రుగ్మత. ఇది జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడానికి మరియు అభిజ్ఞా క్షీణతకు దారితీయవచ్చు. అల్జీమర్స్ లక్షణాలను నిర్వహించడానికి కొన్ని అదనపు 4 సహజ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. వ్యాసంలో, లక్షణాలు, వ్యాధి ప్రమాదాన్ని ఎలా నియంత్రించాలో కారణాలు.

సీతాకోకచిలుక వ్యాయామం మీ ఛాతీని టోన్ చేయడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి సమర్థవంతమైన చర్య. సీతాకోకచిలుక ఛాతీ వ్యాయామంపై ఈ వివరణాత్మక గైడ్‌ను చూడండి.

జుట్టు రాలడం అనేది ఈ రోజు స్త్రీపురుషులు ఎదుర్కొంటున్న ఒక సాధారణ సమస్య. జుట్టు పెరుగుదలకు మీరు ఎప్పుడైనా ఏదైనా మూలికలను ఉపయోగించారా? ఆశ్చర్యపోయారా? ఈ 30 మాయాజాలాలను చూడండి

ఒత్తిడితో కూడిన రోజు తరువాత, మనశ్శాంతి అనేది రోజు అవసరం! అలాంటి ఒక మత మార్గం క్రైస్తవ ధ్యానం, ఇది విశ్రాంతి మరియు ఆనందించేది. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి

పీత నడక ఆఫ్‌బీట్ అనిపిస్తుంది మరియు ఇది వాస్తవానికి! ఇది మీ శరీరాన్ని దాని కంఫర్ట్ స్థాయికి మించి నెట్టివేస్తుంది. మీ శరీరంలో పీత నడక వ్యాయామాల యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను ఈ పోస్ట్ మీకు తెలియజేస్తుంది

కాలుష్యం మరియు ఒత్తిడి రెండు జీవనశైలి స్తంభాలు, ఇవి జుట్టు చిక్కు మరియు దెబ్బతింటాయి. అటువంటి అనారోగ్య జీవనశైలిలో ఉన్న ఏకైక రక్షణ జుట్టు ఆకృతి పొడి. దాని ప్రయోజనాలను ఇక్కడ చూడండి

గాల్వానిక్ ఫేషియల్ వివిధ చర్మ వ్యాధుల యొక్క సమర్థవంతమైన చికిత్సతో అందం ప్రపంచాన్ని తుఫానుగా తీసుకుంది. గాల్వానిక్ ఫేషియల్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

వజ్రాలు అమ్మాయికి మంచి స్నేహితురాలు! ఇప్పుడు, అది ఖచ్చితంగా నిజం. ఈ విలువైన రాళ్ళు ఆభరణాల ప్రపంచాన్ని కదిలించడమే కాదు, కాస్మెటిక్ విశ్వంలో అత్యంత ట్రెండింగ్ పదార్థాలు కూడా ఇవ్వగలవు

అల్లాడు మీ పున body రూపకల్పన మరియు మీ దిగువ శరీరాన్ని టోన్ చేస్తుంది. బొడ్డు, పండ్లు మరియు తొడల నుండి అదనపు కొవ్వును చిందించడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి, తద్వారా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు

మీరు ఒక పాంచ్ అభివృద్ధి చేస్తున్నారా మరియు దాన్ని వదిలించుకోవాలనుకుంటున్నారా? రష్యన్ ట్విస్ట్ వ్యాయామం చేయడం దీనికి ఉత్తమమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి

ఈ సీజన్ ఈ షానాజ్ హుస్సేన్ వెజ్ పీల్ ప్యాక్‌తో ముదురు మచ్చలు మరియు అగ్లీ పిగ్మెంటేషన్‌కు వీడ్కోలు పలుకుతుంది. ఈ కూరగాయల పై తొక్క ప్యాక్ యొక్క ఈ అద్భుతమైన 8 ప్రయోజనాలను చూడండి

మనశ్శాంతి మరియు ఉన్నత అవగాహన పొందడానికి ధ్యానం ఒకటి. మీరు తనిఖీ చేయడానికి మరియు అనుసరించడానికి సిల్వా ధ్యానం యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఇవ్వబడ్డాయి

తరచుగా ఉద్యోగం చేసే యువతులు సరైన కేశాలంకరణకు సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. మీ వ్యక్తిత్వాన్ని పెంచే 50 సాధారణ కార్యాలయ కేశాలంకరణ ఇక్కడ ఉన్నాయి

రోప్ జంపింగ్ అనేది వేడెక్కడానికి కార్డియో వ్యాయామం యొక్క ఒక రూపం. ఇది మొత్తం-శరీర కదలికలను కలిగి ఉంటుంది మరియు మీ కండరాలను పెంచుకోవడం కంటే ఎక్కువ అందిస్తుంది.

మీ చర్మంపై 360-డిగ్రీల జాగ్రత్తలు తీసుకోవడానికి ముఖమే బహుళ దశల మార్గం. ఎలా? నేను ఈ వ్యాసంలో ప్రసంగించబోతున్నాను. ఫేషియల్స్ యొక్క అన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

ఫిట్నెస్ మరియు పూర్తి-బాడీ టోనింగ్ కోసం రోయింగ్ మెషిన్ వ్యాయామం చాలా బాగుంది. ఇది అబ్స్, బ్యాక్, భుజాలు, ఛాతీ, ట్రైసెప్స్, మణికట్టు, గ్లూట్స్, హామ్ స్ట్రింగ్స్ మరియు దూడ కండరాలను సక్రియం చేస్తుంది (1). రోయింగ్ మెషిన్ వ్యాయామాలు మీ ఆరోగ్యానికి 9 విధాలుగా ఎలా ఉపయోగపడతాయో తెలుసుకోవడానికి చదువుతూ ఉండండి. కిందకి జరుపు!

ప్రయాణానికి తగినట్లుగా మీ కొవ్వును ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారా? టక్ జంప్స్ అనేది ఒక కిల్లర్ కదలిక, ఇది వెర్రి వంటి మొండి పట్టుదలగల పౌండ్లను చిందించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది! ఈ వ్యాయామం గురించి తెలుసుకోవడానికి మీకు 4 ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

ట్రామ్పోలిన్ పిల్లల కోసం మాత్రమే అని మీరు అనుకుంటే, మీరు ఖచ్చితంగా తప్పు! మీ శరీరంపై ట్రామ్పోలిన్ వ్యాయామాల యొక్క 10 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఇవ్వబడ్డాయి. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి

విటమిన్ బి 12 ఒక ముఖ్యమైన పోషకం మరియు దాని లోపం తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఈ పోస్ట్‌లో, విటమిన్ బి 12 యొక్క కొన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను చేర్చాము. చదవండి

ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుకు స్థిరమైన మరియు స్థిరమైన నిర్వహణ అవసరం. జుట్టు పెరుగుదలకు ఆటంకం కలిగించే మరియు ఒత్తిడి, యువి కిరణాలు వంటి జుట్టు దెబ్బతినే కారణాలు చాలా ఉన్నాయి

విషయాలను తొక్కడం ఎందుకు సంతృప్తికరంగా అనిపిస్తుంది? నేను పొడి ఉపరితలంపై జిగురు వేసే రోజులు గుర్తుకు వస్తాయి, దానిని పొడిగా చూడటానికి మరియు దానిని తొక్కడానికి మాత్రమే.

చివరిసారి మీరు సాయంత్రం విహారయాత్రకు బయలుదేరినప్పుడు? గుర్తుకు తెచ్చుకోవడం కష్టమేనా? మీరు తనిఖీ చేయడానికి సాయంత్రం నడక యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఇవ్వబడ్డాయి

సాధారణంగా, 4 జుట్టు రంగులు ఉన్నాయి. మిగిలిన షేడ్స్ ఈ ప్రాథమిక రంగుల కలయికలు. మీ అంతర్దృష్టి కోసం ప్రసిద్ధ బ్రాండ్ల నుండి 3 హెయిర్ కలర్ చార్టులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

బాస్కెట్‌బాల్ ఆడటం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మీ ఎత్తును పెంచడానికి మాత్రమే పరిమితం కాదు. హృదయ ఆరోగ్యాన్ని పెంచడం నుండి మానసిక అభివృద్ధికి సహాయపడటం వరకు, క్రమం తప్పకుండా హోప్స్ కాల్చడం వల్ల కలిగే వివిధ ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మీరు ప్రతిరోజూ మీ ఇంటి వద్ద చెప్పులు లేకుండా నడుస్తారు. కానీ కొంతమందికి ఇది ఉద్దేశపూర్వక కర్మ యొక్క రూపాన్ని తీసుకుంటుంది.

మీరు ఆ మొండి మొటిమలను వదిలించుకోవాలనుకుంటున్నారా, ఆ చికాకు కలిగించే దద్దుర్లు చికిత్స చేయాలా, లేదా మీ గాయానికి క్రిమినాశక మందు అవసరమా, వేప ఫేస్ ప్యాక్ అన్నింటికీ సమాధానం. మీరు ఇంట్లోనే చేయగలిగే 10 అద్భుతమైన వేప ఫేస్ ప్యాక్‌లను మేము జాబితా చేసాము! చదువు.

స్థిర బైక్ అన్ని వయసుల వారికి గొప్ప ఇండోర్ వ్యాయామం. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడటం నుండి ఒత్తిడిని తగ్గించడం వరకు, ఈ వ్యాయామం వివిధ ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది.

జంపింగ్ జాక్స్ మన బాల్యానికి మధురమైన జ్ఞాపకం. ఈ రోజు, జంపింగ్ జాక్స్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, వాటిని ఎలా చేయాలో మరియు వైవిధ్యాల గురించి చర్చిస్తాము.

అనోస్మియా అనేది ఒక వ్యక్తి తన / ఆమె వాసన యొక్క భావాన్ని పాక్షికంగా లేదా పూర్తిగా కోల్పోయే పరిస్థితి. అనోస్మియా కారణాలు, లక్షణాలు మరియు సహజంగా ఎలా ఎదుర్కోవాలో గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

ముల్తానీ మిట్టి, ఫుల్లర్స్ ఎర్త్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఒక ప్రసిద్ధ చర్మ సంరక్షణ పదార్ధం మాత్రమే కాదు, సమర్థవంతమైన జుట్టు సంరక్షణ పదార్ధం కూడా. ఈ అద్భుతమైన ప్యాక్‌లను చూడండి

అనోరెక్సియా నెర్వోసా వారు తినే ఆహారాన్ని తీవ్రంగా పరిమితం చేస్తుంది. ఇది వారి బరువు తగ్గడాన్ని కొనసాగించడం లేదా అదనపు కిలోలు రాకుండా నిరోధించడం. అనోరెక్సియాను నిర్వహించడానికి కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.