యోగా

పెరిగిన ఒత్తిడి మరియు కఠినమైన జీవనశైలి నేటి డయాబెటిస్ సమస్యకు మూల కారణాలు. డయాబెటిస్ కోసం యోగా ముద్రలను ఎలా పరిగణించాలి? ఇక్కడ మీరు తెలుసుకోవలసినది

అన్ని బిక్రమ్ యోగా హాట్ యోగా, కానీ అన్ని హాట్ యోగా బిక్రమ్ యోగా కాదు. గందరగోళం? బిక్రమ్ యోగా Vs. వేడి యోగా. చదువు.

యోగాకు అన్ని కృతజ్ఞతలు, నా బొడ్డు కొవ్వు కరిగిపోతుందని ఆచరణాత్మకంగా భావించాను. ఈ ప్రభావవంతమైన ఆసనాలను సాధన చేయడం ద్వారా మీరు కూడా ఆ టోన్డ్ అబ్స్‌ను ఎలా ప్రదర్శించవచ్చో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

సూర్య నమస్కారానికి మీ ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి కాని సూర్య నమస్కారంలో కాలిపోయిన కేలరీల సంఖ్య ఎంత? ఈ వ్యాసంలో, మీరు ఈ వివరాలన్నీ పొందుతారు.

యోగా ప్రతి రోగానికి నివారణను కలిగి ఉంటుంది మరియు మీ శరీరంలోని అన్ని అవయవాల పనిని పెంచుతుంది. కళ్ళకు యోగా, ఇక్కడ మీరు దాని గురించి తెలుసుకోవాలి

సెలబ్రిటీ యోగాపై ఎప్పుడైనా ఒక ఆలోచన ఇచ్చారు, వాటిలో ఏమి ఉన్నాయి మరియు అవి ఎలా సరిపోతాయి? యోగా తీసుకోవటానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే టాప్ 10 ప్రముఖ యోగా వీడియోలు ఇవ్వబడ్డాయి.

తక్కువ ప్లాంక్ అని కూడా పిలువబడే చతురంగ దండసనా లేదా ఫోర్-లింబ్డ్ స్టాఫ్ పోజ్ ఒక యోగ ఆసనం, దీనిలో భూమికి సమాంతరంగా ఉండే శరీరానికి కాలి మరియు అరచేతులు మద్దతు ఇస్తాయి, మోచేతులు లంబ కోణంలో ఉంటాయి.

దండసనం లేదా స్టాఫ్ పోజ్ ఒక ఆసనం. ఈ ఆసనానికి సంస్కృత పదం దందా అని పేరు పెట్టారు, అంటే కర్ర మరియు ఆసనం అంటే భంగిమ. ఈ పోస్ట్ మీకు ప్రతిదీ తెలియజేస్తుంది

కొంత ధ్యానం చేయాల్సిన సమయం! ఇంత విజయవంతం అయిన దీపక్ చోప్రా ధ్యాన సాంకేతికతపై మీకు అవసరమైన మొత్తం సమాచారాన్ని ఇక్కడ మేము మీకు ఇస్తున్నాము.

మీరు డాన్ యోగా కల్ట్ గురించి విన్నారా? బాగా, ఇది యోగా, తాయ్ చి మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్ కలయిక. దాని గురించి దాని యొక్క అనేక ప్రయోజనాలతో పాటు ప్రతిదీ ఇక్కడ ఉంది, చూడండి

శ్వాస జీవితానికి మూలం. బాగా he పిరి పీల్చుకోవడం అంటే బాగా జీవించడం. మీ శరీరాన్ని ఉత్సాహపరిచేందుకు ప్రాణాయామం యొక్క 5 లోతైన లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు ఇక్కడ ఇవ్వబడ్డాయి.

మీరు ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా? ప్రాపంచిక జీవనశైలి మీకు లభిస్తుందా? అప్పుడు డీప్ ధ్యానం అంటే మీరు వెతకాలి.

ధనురాసనం లేదా విల్లు భంగిమ 12 ప్రాథమిక హఠా యోగాలలో ఒకటి. ఇది మూడు ప్రధాన వెనుక సాగతీత వ్యాయామాలలో ఒకటి. ఈ ఆసనం గురించి ప్రతిదీ వివరంగా తెలుసుకోండి

మీ మెదడును పరిపుష్టి చేయడానికి మరియు మంచి పనితీరును కనబరచడానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ధ్యాన యోగా ఉత్తమమైనది. దాన్ని చూడండి

డయాబెటిస్ మిమ్మల్ని ఎప్పుడైనా తాకుతుంది. అది చేసినప్పుడు, మీరు ప్రయాణానికి ఉన్నారు. అధిక మూత్రవిసర్జన, ఏకాగ్రత లేకపోవడం,

యోగా బ్లాక్స్ అద్భుతంగా ఉన్నాయి! నేను అద్భుతంగా చెప్పానా ?! అవును ఖచ్చితంగా! మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరిచే వివిధ రకాల యోగా బ్లాక్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి. ఈ పోస్ట్ మీకు ఎలా తెలియజేస్తుంది

సమయం లేకపోవడం, బిజీ షెడ్యూల్ మరియు పనిలో ఎక్కువ గంటలు వ్యాయామం చేయకుండా ఉండటానికి ఎటువంటి అవసరం లేదు. మీరు ఇంట్లో వ్యాయామం చేయలేకపోతే, ఆఫీసు యోగా మీరు వెతకాలి

నాకు తెలుసు, బరువు తగ్గడానికి గొప్పగా పనిచేసినప్పటికీ యోగా ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ఉదయం లేవడం హింస. అయితే, నేను మీకు తప్పక చెప్పాలి, ఒకసారి ప్రయత్నించండి ఎందుకంటే అలాంటిదేమీ లేదు.

పూర్తి స్పృహను కొనసాగిస్తూ మీ శరీరం ఉండే విశ్రాంతి యొక్క లోతైన స్థితులలో యోగా నిద్రా ఒకటి. యోగా రిలాక్స్ నిద్రా యొక్క 10 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ మీరు తెలుసుకోవాలి.

ఆరోగ్యకరమైన కళ్ళు ఉంచడానికి యోగా చాలా ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం. బలమైన దృష్టి, ఆప్టికల్ కండరాలు మరియు మరిన్ని కోసం కళ్ళ కోసం రామ్‌దేవ్ యోగా యొక్క ఈ 12 ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలను తెలుసుకోండి

సాంప్రదాయ యోగా అభ్యాసాలతో విసిగిపోయారా? కోపంగా లేదు. వ్యాయామాల ప్రపంచానికి తాజాగా ప్రవేశించిన అక్రో యోగా, మీ ఆకలిని వేరేదాన్ని ప్రయత్నించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఎత్తుగా ఉండటం అందరి కల! ఇప్పుడు ఎటువంటి శస్త్రచికిత్స చేయవలసిన అవసరం లేదు. సహజ పద్ధతిలో ఎత్తు పెరుగుదల కోసం బాబా రామ్‌దేవ్ యోగా యొక్క 5 ప్రభావవంతమైన ఆసనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మీరు మోకాలి నొప్పితో బాధపడుతూ, ఉపశమనం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు సరైన స్థానానికి వచ్చారు. మీ వద్ద 7 బాబా రామ్‌దేవ్ యోగా ఆసనాలు ఉన్నాయి, అది మీ బాధను పరిష్కరిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని మళ్ళీ నవ్విస్తుంది. క్రింద చూడండి.

మీ శరీర నొప్పులను నయం చేయడంలో సహాయపడటానికి, వాటిని ఎలా ప్రాక్టీస్ చేయాలో 7 ప్రభావవంతమైన బాబా రామ్‌దేవ్ యోగా విసిరింది. చదువు.

ప్రపంచాన్ని ఎక్కువగా ఇబ్బంది పెట్టేది ఏమిటి? యుద్ధం, నీటి సంక్షోభం లేదా ఉగ్రవాదం కాదు. ఇది es బకాయం. బరువు తగ్గడానికి బాబా రామ్‌దేవ్ యోగాను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే సహాయపడవచ్చు. మరింత తెలుసుకోవడానికి చూడండి

అధిక బరువు ఉండటం చాలా శారీరక మరియు మానసిక దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి శక్తి యోగాను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం సహాయపడుతుంది.

కైఫోసిస్ కోసం యోగా మీ పరిస్థితి యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. కైఫోసిస్ అనేది జీవితకాల పోరాటం, కానీ ఈ యోగా విసిరింది మీ వెన్నెముకను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

యోగా మీ మనస్సును సడలించడంతో పాటు మీ బలం, వశ్యత మరియు సమతుల్యతను పెంచుతుంది. మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు ఈ 4 యోగా ఆసనాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి.

సరళమైన యోగా ఆసనాలను అభ్యసించడం వల్ల లూపస్‌ను అధిగమించవచ్చని మీకు తెలుసా? బాగా, ఇది నమ్మశక్యం కానిది, ఇది నిజం! ఈ పోస్ట్ చదివి, ఇంట్లో లూపస్‌కు చికిత్స చేయడంలో మీకు సహాయపడే ఆసనాల గురించి తెలుసుకోండి.

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన మీ మెదడు పనిచేయకపోవటానికి కారణమవుతాయి మరియు యోగా నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. మెదడు శక్తి పెరుగుదలకు యోగాలో 7 ప్రభావవంతమైన ఆసనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. ఒకసారి చూడు

ఎండోమెట్రియోసిస్ నుండి వచ్చే నొప్పి పొత్తికడుపుకు కత్తి లాంటిది. దాన్ని వదిలించుకోవడానికి మీరు ఏదైనా చేయటానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? సహజ నివారణలు నొప్పిని పరిష్కరించడానికి సరళమైన కానీ ప్రభావవంతమైన మార్గాలు

ఆరోగ్యకరమైన సుదీర్ఘ జీవితానికి ఆరోగ్యకరమైన హృదయాన్ని కలిగి ఉండటం చాలా అవసరం. గుండె కోసం యోగా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది, ఇక్కడ 5 గుండె ఆరోగ్యం కోసం యోగా యొక్క ముద్రలను తప్పక పాటించాలి

ఆమ్లత్వం అసౌకర్యాన్ని మరియు విపరీతమైన మండుతున్న అనుభూతిని సృష్టిస్తుంది, ఇక్కడ నీరు కూడా మీ రక్షణకు రాదు. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉపశమనం కోసం మీరు ఎప్పుడైనా యోగా ప్రయత్నించారా?

ఐబిఎస్ అనేది మీ జీర్ణవ్యవస్థలో సంభవిస్తుంది మరియు ఉబ్బరం, వాయువు, మలబద్ధకం మరియు విరేచనాలకు కారణమవుతుంది. ఐబిఎస్ కోసం యోగాను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే ఖచ్చితంగా ఉపశమనం లభిస్తుంది

ప్రపంచంలోని చాలా మంది బరువు తగ్గడం పట్ల పిచ్చిగా ఉన్నప్పటికీ, బరువు పెరగడంలో సమస్యలు ఉన్నవారు చాలా తక్కువ. అప్పుడు బరువు పెరగడానికి యోగా అంటే ఒకటి ఉండాలి

పనిలో చెడు భంగిమ, వ్యాయామం లేదు, నిశ్చల జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం - తుంటి నొప్పికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. హిప్ పెయిన్ రిలీఫ్ కోసం యోగాను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం తెలివైన ఎంపిక

ఆటిజంతో బాధపడుతున్న ఎవరైనా మీకు తెలుసా? రుగ్మత కారణం గురించి తక్కువ మరియు లక్షణాల గురించి ఎక్కువ. మీరు ఎప్పుడైనా ఆటిజం కోసం యోగా ప్రయత్నించారా? ఇక్కడ మీరు దాని గురించి తెలుసుకోవాలి

మీ ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి కొన్ని సాధారణ యోగా ఆసనాలు మీకు సహాయపడతాయని మీకు తెలుసా? ఎముక ఆరోగ్యం కోసం మీరు ఎప్పుడైనా యోగా సాధన చేశారా? ఇక్కడ మీరు దాని గురించి తెలుసుకోవాలి

మీరు మైకము లేదా తేలికపాటి తలనొప్పి యొక్క విపరీతమైన అసహ్యకరమైన అనుభూతిని అనుభవిస్తున్నారా? వెర్టిగో కారణం కావచ్చు. వెర్టిగో ఉపశమనం కోసం యోగాను ఎలా పరిగణించాలి? ఇక్కడ

మలబద్ధకం చాలా బాధించేది, ముఖ్యంగా ఇది రోజువారీ విషయంగా మారితే. మలబద్ధకం కోసం యోగా ప్రయత్నించడం ఎలా? నివారణలు లేదా ఇంటి నివారణలు ఏదైనా పరిష్కారాన్ని అందించలేదా అని తనిఖీ చేయడానికి ఇక్కడ మీకు ఉత్తమమైన భంగిమలు ఉన్నాయి.