యోగా

అర్ధ మత్స్యేంద్రసనా, హాఫ్ లార్డ్ ఆఫ్ ది ఫిషెస్ పోజ్, హాఫ్ స్పైనల్ ట్విస్ట్ పోజ్ లేదా వక్రసనా ఒక ఆసనం. ఈ ఆసనం మరియు దాని ప్రయోజనాల గురించి ఈ పోస్ట్ మీకు తెలియజేస్తుంది

మీరు యోగాకు కొత్తగా ఉంటే, మీరు ఖచ్చితంగా ఒక్కసారైనా జీవన యోగా యొక్క ప్రత్యేకమైన కళను అభ్యసించాలి. యోగా యొక్క ఈ రూపం మీకు రిఫ్రెష్ అనుభవాన్ని ఇస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా మరియు రోజంతా చైతన్యం నింపుతుంది!

కళాత్మక యోగా అనేది యోగా యొక్క డైనమిక్ రూపం, ఇందులో యోగా ఒక నృత్య శైలిలో ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి సరైన వ్యాయామం అలాగే ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

యోగాభ్యాసం తగినంత చమత్కారంగా లేనట్లుగా, మీరు ఎంచుకోవడానికి వివిధ రకాలైన యోగాలు ఉన్నాయి - అష్టాంగ, అయ్యంగార్, బిక్రామ్ మొదలైనవి.

డయాబెటిస్ నిజంగా అన్ని రోగాలకు తల్లి. ఇది అక్కడ ప్రారంభమవుతుంది మరియు తరువాత జాబితా అంతం కాదు. డయాబెటిస్ రొటీన్ కోసం బాబా రామ్‌దేవ్ యోగా ఇక్కడ ఉంది, దానిని నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ఈ ఆసనానికి సంస్కృత పదాలు బాద్ధ అంటే కట్టుబడి, కోన అంటే కోణం లేదా చీలిక, మరియు ఆసనం అంటే భంగిమ.

థైరాయిడ్ సమస్యలు దీర్ఘకాలంలో ఎదుర్కోవటానికి చాలా ద్వితీయ సమస్యలకు దారితీస్తాయి. థైరాయిడ్ సెషన్ కోసం బాబా రామ్‌దేవ్ యోగా ఇక్కడ ఉంది.

మీ రక్తపోటు స్థాయిలు పెరగడం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారా? మీరు చాలా తరచుగా ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా? అవును అయితే, బాబా రామ్‌దేవ్ యోగా అధిక రక్తపోటు కోసం మీరు ఏమి చూడాలి. వారు చాలా మందికి పనిచేశారు మరియు సెలబ్రిటీలు కూడా పరిగణించారు.

కాకి భంగిమ లేదా క్రేన్ భంగిమను బకసానా / కాకసనా అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది మీ చేతులు కొద్దిగా వంగి, మోకాలు ట్రైసెప్స్ దగ్గరకు వస్తాయి.

గర్భం ఒక అందమైన ప్రక్రియ. మరియు, ఖచ్చితంగా అధిక. ఈ ప్రక్రియను సులభతరం చేయడానికి మరియు ఇబ్బంది లేకుండా చేయడానికి గర్భం కోసం బాబా రామ్‌దేవ్ యోగాలో ఈ 7 ఆసనాలను ప్రయత్నించండి.

ఆస్తమా చికిత్సకు యోగా సహాయపడుతుందని నేను చెప్పినప్పుడు, అది అర్ధమే. కాదా? మీరు ఎప్పుడైనా ఉబ్బసం కోసం బాబా రామ్‌దేవ్ యోగాను పరిగణించారా? దీన్ని నయం చేయడంలో ఖచ్చితంగా సహాయపడే 7 ఉత్తమ భంగిమలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

జుట్టు రాలడం ఒక ప్రమాదం! కాదా? మీరు దువ్వెన చేసేటప్పుడు ప్రతిరోజూ మీ జుట్టు రాలడం చూడటం బాధాకరమైనది. జుట్టు రాలడం చికిత్స కోసం బాబా రామ్‌దేవ్ యోగాను ఎలా పరిగణించాలి

యోగా ఒక అద్భుతమైన అభ్యాసం. మీరు ఆ రుచికరమైన సాగతీత మరియు శ్వాసలను ఆస్వాదించడానికి కట్టుబడి ఉంటారు. యోగా ప్రారంభించే ముందు మీరు తప్పక తెలుసుకోవలసిన యోగా బేసిక్స్ గురించి ఇక్కడ ఉంది

యోగా వ్యాయామాన్ని చేర్చడం ద్వారా మీ శరీరం మరియు మనస్సును మార్చండి. చెప్పులు లేని కాళ్ళపై సాధన చేసినప్పుడు యోగా మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. చెప్పులు లేని యోగా చేయడానికి 5 ప్రయోజనకరమైన కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

యోగా ఒక మర్మమైన మనోజ్ఞతను కలిగి ఉంది. ఇది మీ వయస్సు లేదా ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలతో సంబంధం లేకుండా అందరికీ సులభం. ప్రారంభ యోగా సరిపోయేలా ప్రాథమిక యోగా విసిరింది

ఆరోగ్య సమస్యల సంఖ్యలో గణనీయమైన పెరుగుదల ఉంది, ముఖ్యంగా శ్వాసక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలు. ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి బుట్టెకో శ్వాస యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి

నిర్దిష్ట భంగిమను అనుసరించకుండా ధ్యానం చేయవలసిన అవసరాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా భావించారా? అప్పుడు ఎఖార్ట్ టోల్ ధ్యానం మీరు సాధన చేయాలి! మీరు దాని గురించి తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ ఇక్కడ ఉంది

మీరు క్రమం తప్పకుండా యోగా చేస్తున్నారా? అవును అయితే, మీ పాలనలో మీరు తప్పనిసరిగా చేర్చవలసిన ఒక యోగా ఉంది. ఇది జలంధర బంధ భంగిమ, ఇది మీకు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మరియు శారీరక రుగ్మతలను సులభంగా ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు క్రమం తప్పకుండా ధ్యానం చేస్తారా? ధ్యానం చేసేటప్పుడు సంగీతం వినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలుసా? మిమ్మల్ని మీరు మానసికంగా బలంగా మార్చడానికి ఈ పోస్ట్‌ను చూడండి

చెడు భంగిమ, అసౌకర్య మంచం మరియు సందడిగల మనస్సు మిమ్మల్ని రాత్రంతా నిలబెట్టగలవు. ఇక్కడ చింతించకండి, మీకు తెలియవలసిన ఉత్తమమైన & చెత్త నిద్ర స్థానాలను మేము మీకు ఇస్తాము

మెదడు హరించడం, బలహీనమైన మోకాలు మరియు మందగించిన ప్రసంగం మీ వద్దకు వచ్చి మిమ్మల్ని అణగదొక్కనివ్వవద్దు. తక్షణ శక్తి పెంపు కోసం యోగాలో ఈ శక్తివంతమైన ఆసనాలను ఆశ్రయించండి

ఫిట్నెస్ సమస్యల నుండి వైద్య పరిస్థితుల వరకు, యోగా ప్రతి ఒక్కరికీ ఏదో కలిగి ఉంటుంది. ఈ పోస్ట్ మీరు అనుసరించాల్సిన తినే రుగ్మతలకు యోగాలో ఉత్తమమైన భంగిమలను మీకు తెలియజేస్తుంది

యోగా కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది మరియు కాలేయ సిరోసిస్, కామెర్లు, హెపటైటిస్ మరియు ఇతర పరిస్థితులను నివారిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన కాలేయం కోసం 5 యోగా ఆసనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

యవ్వనంగా కనిపించే చర్మం కావాలా కాని ఆ ఖరీదైన కాస్మెటిక్ చికిత్సలన్నింటినీ భరించలేదా? చర్మం బిగించడం కోసం యోగాలో సమర్థవంతమైన భంగిమలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, తెలుసుకోవడానికి చదవండి

మీ శరీరాన్ని స్థిరీకరించడంలో మీ పాదాలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. యోగా పాదాలకు బలమైన పునాదిని ఇవ్వడమే కాకుండా వాటిని సమస్యలు మరియు బెణుకుల నుండి రక్షిస్తుంది.

భరత్ ఠాకూర్ నాకు ఇష్టమైన యోగా గురువులలో ఒకరు. యోగా మరియు దాని పద్ధతులను వివరించే అతని సరళమైన మార్గం ఆకర్షణీయంగా ఉంది. భారత్ ఠాకూర్ యోగా ఎందుకు అంత ప్రాచుర్యం పొందిందో ఇక్కడ తెలుసుకోండి

గజ్జ నొప్పి చాలా ఇబ్బందికరంగా మరియు అరుదుగా ఉంటుంది. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి యోగాను ఎలా పరిగణించాలి? మీకు సహాయపడే ఐదు అద్భుతమైన ఆసనాలు ఇక్కడ ఇవ్వబడ్డాయి.

యోగా ఆసనాలు ఎండోక్రైన్ గ్రంథి యొక్క పనితీరును నియంత్రిస్తాయి మరియు పిసిఒఎస్ యొక్క అనేక ఇతర లక్షణాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. అండాశయ తిత్తులు చికిత్సకు 5 యోగా విసిరింది.

వెనుక భాగంలో తీవ్రమైన నొప్పితో పాటు మూత్రవిసర్జన యొక్క నిరంతర అనుభూతిని మీరు అనుభవిస్తే? కిడ్నీ రాళ్ళు కారణం కావచ్చు; దాన్ని పరిష్కరించడానికి యోగాను పరిశీలిస్తుంది

ఉబ్బసం మిమ్మల్ని అసౌకర్యంగా మరియు అసౌకర్యంగా చేస్తుంది. శ్వాస ఆడకపోవడం మీ శరీరాన్ని బలహీనపరుస్తుంది, మీ ఆత్మను మందగిస్తుంది మరియు మీ మెదడును నెమ్మదిస్తుంది.

రోజు చివరిలో మీకు అలసట అనిపిస్తుందా? మరియు, మీ కాళ్ళు మరియు కాళ్ళు ఎక్కువగా బాధపడతాయా? కాలు కండరాల నొప్పి నివారణ కోసం మీరు ఎప్పుడైనా యోగా ప్రయత్నించారా? అప్పుడు ఈ పోస్ట్ చూడండి

సూర్య నమస్కారం, భుజంగాసన యొక్క 12 భంగిమలలో ఎనిమిదవ భంగిమను కోబ్రా పోజ్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ శక్తినిచ్చే బ్యాక్‌బెండ్ కోబ్రా యొక్క పెరిగిన హుడ్‌ను పోలి ఉంటుంది.

బిటిలసనా దాని పేరు బటిలా అనే సంస్కృత పదం నుండి వచ్చింది, అంటే ఆవు. ఈ భంగిమ యొక్క వైఖరి ఆవు యొక్క శరీర స్థితిని పోలి ఉన్నందున ఆవు పోజ్ అని పేరు పెట్టారు.

మీకు ఎంతో ప్రయోజనం చేకూర్చే విస్తారమైన యోగా పద్ధతులను తెలుసుకోవడానికి మీరు ఎదురు చూస్తున్నారా, మీరు చదవడానికి కొన్ని యోగా పుస్తకాలు ఉన్నాయి. మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి

ప్రేమ మరియు భక్తి ప్రపంచాన్ని మంచి ప్రదేశంగా మారుస్తాయి. మీరు అలా అనుకోలేదా? సంపద, కీర్తి మరియు వృత్తిపరమైన వృత్తి మిమ్మల్ని కొనసాగిస్తాయి, కానీ ఎంత దూరం?

మైగ్రేన్ తలనొప్పి తాకినప్పుడు, దానిని నిర్వహించడానికి సాధారణ మార్గం లేదు. మైగ్రేన్ మీ జీవితంలో పెద్ద సమస్యగా ఉందా? మైగ్రేన్ ఉపశమనం కోసం యోగా ప్రయత్నించండి.

మా ఒత్తిడితో కూడిన, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలిని బట్టి, డిటాక్స్ అని ట్యాగ్ చేయబడిన దేనినైనా అమ్మడం చాలా సులభం. Y కి సహాయపడే డిటాక్స్ కోసం యోగాలో సవాలు చేసే ఆసనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

మీ రెగ్యులర్ మరియు అంకితమైన యోగాభ్యాసం మీకు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడింది. కానీ ఇప్పుడు, మీ బరువును కాపాడుకోవలసిన బాధ్యత మీపై ఉంది, మరియు శుభవార్త ఏమిటంటే యోగా మీకు సహాయపడుతుంది.

అధిక రక్తపోటు మీ జీవితాన్ని కష్టతరం చేస్తుందా? అధిక రక్తపోటు కోసం మీరు ఎప్పుడైనా యోగా ప్రయత్నించారా? మీరు వివరంగా తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ ఇక్కడ ఉంది

తరచూ తలనొప్పి నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా వదిలించుకోగలరని ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? తలనొప్పి ఉపశమనం కోసం మీరు ఎప్పుడైనా యోగా ప్రయత్నించారా? మీరు తనిఖీ చేయడానికి ఉత్తమమైన భంగిమలు ఇక్కడ ఇవ్వబడ్డాయి